石柱生活网-美好石柱·生活服务

查看: 9745|回复: 18

大雪至,冬安好,这份养生秘诀请查收

    [复制链接]

173

主题

176

帖子

465

小石头

长者

Rank: 5Rank: 5

积分
2062
发表于 2024-12-6 15:54:00 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自重庆 来自 中国重庆
本帖最后由 开飞机的北塔 于 2024-12-6 15:55 编辑

今日大雪
传/统/二/十/四/节/气

今日(12月6日)23时16分
大雪节气到来
这是冬季的第三个节气
标志着仲冬时节正式开始
此时,气温将显著下降
雪往往下得更大、范围更广
eca789c88e71c6eee73084222cec592d.jpg
这是个充满诗情画意的节气
雾凇挂满枝,片片雪花飘
如梦如幻的美景令人期待


大雪·三候


在古人看来大雪的标志性物候有三

一候鹖旦不鸣
2c224c610a7c9dbdacb5752e23231f8c.jpg
鹖旦也叫“寒号鸟”
天气越来越冷
寒号鸟不再鸣叫

二候虎始交
790b6150969dba8948793051f0c5d950.jpg

大雪时节
阳气已有所萌动
老虎开始有求偶行为

三候荔挺出
1a741a13180bdd3521b1a25ce5be0416.jpg
荔挺
为兰草的一种
天寒地冻中,万物凋敝不发
唯有兰草在此时生根抽芽

大雪·习俗


封河
40940ada3775c38c3a43f6c24f51b2b5.jpg

“小雪封地,大雪封河”
大雪时节
北方许多地方降雪、封河
有冻雨、雾凇、冰河等
雪景风光可观赏
在南方
也不时有雪花飞舞、
漫天银色的迷人图景

腌肉
927b344992942406905255e0ccce738f.jpg

“小雪腌菜,大雪腌肉”
大雪节气到来
意味着离年关又近了
家家户户开始准备各种肉制品
该晒的晒好
该腌的腌好
这是属于冬天的味道

滑冰

9e90ab73342c2ae17360f817974666a4.jpg

滑冰是冬季游戏之一
古时称为“冰嬉”
北方严寒
河流冻得坚实
有的地方汲水浇成冰山
高三四丈,晶莹光滑
人们缚皮带、蹬皮鞋
从山顶挺立而下
以到地而不仆倒者为胜


大雪·养生

这一时期
养生也要顺应自然规律
保持平和乐观的心态

1、宜早睡晚起
c943d0a6a4a7a09626bb2fdbf697549f.jpg

大雪时节,万物潜藏

起居调养宜早眠晚起

早晚温差悬殊

早睡以养阳气

迟起以固阴精


2、保暖护住头、胸、脚


人体的头、胸和脚
最容易受寒邪侵袭
女性冬季穿上坎肩
可以防肩背受寒
对颈椎不好的人来说
冬季穿高领衣服、
出门戴围巾很重要
56da6004188097eb4fcb371b4e85cc92.jpg

俗话说“寒从足下起”
脚离心脏最远
血液供应慢而少
皮下脂肪较薄
御寒的能力较差
大雪时节应特别注意脚部保暖
晚上睡觉前
用热水泡脚是不错的养生之法

3、多吃御寒食物

大雪节气后
意味着将要进入隆冬时节
御寒成为头等大事
对于畏寒怕冷的人
适当多吃含铁元素和碘元素的食物
如牛肉、羊肉、黑木耳等
有助于提高御寒能力
b1677f3a9fb049701a1202f75871d371.jpg

在这个浪漫诗意的时节
不妨放慢脚步
用心体会生命中那些
细小而真切的美好


来源:人民网科普


3

主题

4983

帖子

6280

小石头

传奇

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

积分
25096
发表于 2024-12-6 18:06:24 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自重庆 来自 中国重庆
冬至安好来自: Android客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2024-12-6 21:04:51 来自手机 | 显示全部楼层 | IP未知 来自 中国
好来自: Android客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2024-12-6 21:40:52 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自重庆 来自 中国重庆
冬至安好来自: Android客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2024-12-7 00:03:18 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自湖北 来自 中国湖北黄冈
收到来自: Android客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2024-12-7 00:12:40 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广东 来自 中国广东东莞
来自: Android客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2024-12-7 00:57:22 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自重庆 来自 中国重庆
了解了。谢谢分享!来自: Android客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2024-12-7 00:57:52 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自重庆 来自 中国重庆
注意身体。好的!来自: Android客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2024-12-7 02:02:03 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自重庆 来自 中国重庆
好的。谢谢!来自: Android客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

942

帖子

1774

小石头

圣贤

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

积分
7097
发表于 2024-12-7 05:30:47 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江 来自 中国浙江湖州
多懂点有好处的来自: Android客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 点击注册

本版积分规则

返回顶部 关注微信 下载APP 投诉举报 返回列表