【健康生活】养成良好睡眠习惯，拥有元气满满的一天！

流年留恋 · 发表于 2023-12-2 21:40:54

GeD华仔QqSN 发表于 2023-11-29 20:59
成人一般每天要保证7~8小时的睡眠时间，儿童、青少年的睡眠时间要更长一些。

好的。来自: Android客户端

生活拾贝 · 发表于 2023-12-4 00:37:58

采星追月发表于 2023-11-30 09:59
睡眠要好

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生活拾贝 · 发表于 2023-12-4 00:38:24

流年留恋发表于 2023-11-30 09:24
好养成。

争取做到。来自: Android客户端

生活拾贝 · 发表于 2023-12-4 00:39:23

且行且惜啰喂发表于 2023-11-29 23:18
这个很重要。遵循！

对头。来自: Android客户端

生活拾贝 · 发表于 2023-12-4 00:39:52

GeD华仔QqSN 发表于 2023-11-29 20:59
晚餐时间不宜太迟，食品要清淡、易于消化。不要吃得过饱，晚上不要饮酒或是喝咖啡。另外，莲子、牛奶、小米 ...

是的呢。来自: Android客户端

Yang3272 · 发表于 2023-12-12 10:37:33

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