南宾中学校“曼绘心希望，启航新未来”心理绘画减压赋能与评估活动

简单.猪 · 发表于昨天 20:26

与情绪对话让心花盛开

在当前充满挑战和压力的学习生活中，孩子们的心灵往往渴求一片宁静的港湾以供休憩与成长。为了帮助孩子们更好地应对学习和生活中的压力，我校于2024年10月30日特别推出了“曼绘心希望，启航新未来”心理绘画减压赋能与测评活动。此次活动由熊伟老师与周红老师精心策划与组织。

本次活动采用了曼陀罗绘画这一独特方式，引导孩子们与自己的情绪进行深度对话，让他们的心灵之花得以绽放。曼陀罗绘画分为冥想、思考、绘画与书写四个环节，通过这一系列的步骤，孩子们不仅能够在艺术创作中找到乐趣，更能在这一过程中经历一场心灵的洗礼，在冥想环节中，孩子们逐渐沉静下来，深入探索自己的内心世界，思考当前的情绪状态。

随后，他们拿起画笔，将内心的感受转化为色彩与线条，通过绘画的方式释放情绪，滋养心灵，这一过程中，孩子们的情绪得到了有效的释放，心灵也获得了极大的滋养。情绪蝴蝶抱抱是一种温暖而有力的自我安抚技巧，它帮助孩子们释放内心的紧张与不安；“吸引力法则”则教会孩子们如何吸引正能量，让生活更加美好；此外，“正念的力量”则引导孩子们专注于当下的美好，享受每一个瞬间的平静与喜悦。