请父母记住：先处理心情，再管孩子！

开飞机的北塔

教育家卢梭曾说：世界上最没用的教育方式，就是发脾气。

孩子会犯错，会磨蹭，会闹得你心烦意乱，会调皮到让人忍无可忍。父母的咆哮怒吼、拼命责打，或许短期有效，但却会在孩子心里埋下一颗炸弹。也许某一天，失控的情绪会将其引爆，摧毁孩子本应美好的人生。

曾经有一位博主说过：越是低层次的父母，越只会用情绪管教孩子，而不是输出价值观，告诉他们应该怎么做。

心理学家武志红曾说：孩子是父母情绪的接收器。

父母情绪稳定、遇事淡定从容，孩子也会阳光自信、乐观积极。而父母们如果不懂孩子天性，无视孩子的成长规律，用蛮力、发狠劲， 靠“情绪暴力”速战速决，则会给孩子留下一辈子的阴影。所以父母应该先处理好自己的情绪，再去管教孩子。处理情绪，也是跟自己的内心对话，跟自己和解。

建立平等的关系

避免制造焦虑

具有优良品质和道德修养的父母才会培育出人格健全的孩子。如果父母在孩子面前一味地表现出负面情绪，年幼的孩子通过观察、模仿，也容易表现出同样的状态。家长对孩子的打骂体罚和过于溺爱，可能造成孩子的任性妄为，使其具有暴力倾向。

在家庭教育中，很多父母过分追求完美，喜欢将自己的孩子和“别人家的孩子”比较。许多孩子都有一个“公敌”——“别人家的孩子”。父母应该接受自己的孩子和别人家孩子的不同，看到自己的孩子身上的闪光点。

只要建立平等的亲子关系，避免产生焦虑，才会抑制情绪的爆发。

走进家庭安静角

及时按下“暂停键”

当父母感觉要发火了，不妨先出门走走，让自己安静下。当要开口责骂了，先喝杯水，平复一下心绪。这些行为都会暂停负面情绪，为理智思考腾出空间。

研究显示，情绪失控时做出的决定往往带有偏见，容易对孩子造成伤害。因此，作为家长，在发火前按下暂停键，是保护孩子免受情绪暴力伤害的必要举措。这不仅能避免我们因一时冲动而说出伤人的话，还能为孩子树立一个情绪管理的好榜样。

让孩子捕捉到我们的真实感受与意图，是建立有效沟通的关键。当父母学会以平和的方式表达不满和期望，孩子才能更好地理解并回应我们的需求。

“低声”教育

温和而坚定的态度

国际亲子沟通专家阿黛尔·法伯说：“永远都不要低估了你的话，对一个孩子一生的影响力。”

很多时候，我们相信：棍棒之下出孝子。然而父母的双手是用来拥抱孩子的，而不是用来打孩子的。父母的语气和措辞，往往决定了一个孩子是向好的方向发展，还是偏离人生的轨道。

如果你忍不住对孩子发火，要让孩子知道你对他此时此刻的情绪反应是什么，然后客观平和地表达出自己的心情，让孩子明白你对他的担心。

“低声”教育，不是让家长对孩子不好的行为一直“忍气吞声”，而是要让你温和而坚定的教育孩子。

温和，指我们要控制自己的情绪，不要急于批评和指责；跟孩子说话要有耐心、语气平和地告诉孩子规则是什么。

坚定，指一旦制定好规则就不要轻易妥协。

温和而坚定，就是要让家长坚持原则，不暴躁、不气馁、平和的让孩子刻骨铭心的记住。

高质量陪伴

疏缓不良情绪

情绪是一种本能的心理活动，情郁于中，自然要发之于外，孩子也是如此，他们的行为是内心感受的外在表现。

孩子有时为了获得关注和重视，会展现出过度活跃甚至喧闹的举动。此时，父母的陪伴显得至关重要。

研究显示：家长的高质量陪伴能够提升孩子的情绪稳定性和自我调控能力。

父母可以和孩子约一次谈心，为孩子提供人生经验的指导，为孩子答疑解惑，倾听他们的心声。

父母全方位的陪伴，能够创造和谐的家庭氛围，有效舒缓孩子的情绪，培养出行为稳定、心态健康、乐观向上的情绪，更有助于孩子树立正确的人生观和价值观。